Blog
Články, tipy a novinky.
Vysoký podíl tuku a zároveň málo svalů. Proč je sarkopenická obezita riziková a jak se jí při hubnutí vyhnout?
30. 5. 2026Po vysazení Wegovy nebo Mounjaro hrozí návrat kil. Praktický návod, jak si udržet váhu díky bílkovinám, síle a chytrému plánu.
23. 5. 2026Nemáte rádi kardio nebo vám nesedí? Podívejte se, jak zhubnout pomocí jídelníčku, silového tréninku a každodenního pohybu i bez něj.
16. 5. 2026Jak skloubit Mounjaro se silovým tréninkem, ochránit svaly a zvládnout cvičení i při snížené chuti k jídlu. Konkrétní tipy a plán.
9. 5. 2026Wegovy pomáhá hubnout, ale bez správného přístupu můžete ztrácet i svaly. Přečtěte si, jak tomu účinně předejít.
25. 4. 2026GLP-1 léky jako Wegovy fungují skvěle na hubnutí, ale 30-40 % úbytku tvoří svaly. Praktický plán, jak svalovou hmotu zachovat.
15. 4. 2026Po vysazení Wegovy nebo Mounjaro hrozí návrat kil. Praktický návod, jak si udržet váhu díky bílkovinám, síle a chytrému plánu.
23. 5. 2026